「地に足の着いた感覚」みなさんはありますか？？

こんにちは、いーちんです。

今日も無事会社での仕事を終えて、

ほぼ定時で退社し、

夕飯を外食で済ませて、

無地に帰宅しました。

あとは、このブログを書いて、

シャワーを浴びて、読書でもして、

寝るだけです。

って！ほんとにそれでいいのか！？

という気持ちがよぎります。

この後寝て、

明日目が覚めて、再度シャワーを浴びて、

歯を磨いて、服を着替えて、出勤です。

そうしたら、また同じような毎日が待っています。

いやー、なんだか虚しいですな。

それを想像すると、これでいいのか、

という気持ちに駆られるわけです。

これって、「地に足の着いた感覚」がない状態です。

なんというか、現実を生きていないような感覚。

自分がどこにいて、どこに向かっているのか、

立ち止まらないとわからないような感覚。

みなさんは、そんな感覚がありますか？

• そもそもなぜ地に足がついていないのか？
• 地に足をつけるための簡単な方法3つ

についてこの記事では書いていきますね。

そもそもなぜ地に足がついていないのか？

これはなかなかに難しい問題です。

理由なんて、数えだしたら切りがないくらい出てきそう…。

とりあえず、これまでぼくが地に足がついていなかったときに

感じたことを列挙してみます。

• 目標がない
• 長期的に計画を練っていない
• 目先のことに振り回されている
• 欲に駆られている
• 本業の仕事に飽きる
• 本業に目的がない
• 忙殺されている
• 嫌なことを拒否できていない
• 病気など、解決できていない問題がある
• 大きな悩みを抱えていて答えが出ない
• 元気・気力がない

…という状況のとき、

ぼくは地に明日が着いていない状態の可能性が高いです。

原因と結果が入り乱れているので、

3点に整理して説明しますね。

①目標がなく長期的な視野で生活していない

これが一番大きな原因であり、

一番解決が難しいものだと思っています。

目標を決めるためには、

自分が一番大切にしているものを、

いらないものを削り落として、

自分なりの優先順位をつけなければならないからです。

そのために、これまでの経験を通して、

自分と向き合うだけの気持ち的な余裕も必要になります。

逆に聞きたい！

みなさんはどうやって目標を決めているのか！？

目標なんてないという人もいるでしょうけれど…

②仕事で目的を見失っている

仕事は生活の基盤です。

仕事がなければ生活費が得られません。

一日の活動時間の約半分を仕事に捧げてもいます。

その大事な仕事で目的を見失うと、

自分がなんでその仕事をしているのかわからなくなり、

精神的にどんどん疲弊していってしまいます。

要はやらされ仕事になってしまうんですね。

やらされ仕事の時間が一日の半分となると、

ロボットのようになるわけですから、

感覚も麻痺してきて、地に足が着かない感覚にもなりましょう。

③葛藤に駆られていて、余裕がない

これはプライベートの話ですが、

大きな悩みを抱えていると、地に足が着きません。

例えば、遺産相続や家族の病気、

夫婦の不和、金銭トラブルなどなど、

目の前の仕事や生活に集中することを阻害する要因になります。

直接的には、不安感が邪魔しているのかもしれませんね。

不安感は澱のように溜まって、

大きなストレスになります。

ストレスはぼくらの脳ミソの面積を占拠していき、

どんどん余裕を奪っていってしまいます。

そりゃ、地に足も着かなくなりましょう。

地に足をつけるための簡単な方法3つ

それで、ぼくは考えてみたんですね。

簡単に地に足を着けるための「とりあえず」の方法を。

①とりあえず、「やらなければならないこと」をやる

地に足が着かず、元気も気力もなく、余裕もないと、

「やらなければならないのにやってない…」ということが、

いくつも溜まっていました。

なので、「よっこらせ！」と勢いづけて、

とりあえず「やらなければならないこと」を

ひとつひとつ片付けました。

例えば、

友人へのメールの返信、

姉の結婚式の引き出物の発送依頼、

友人への手紙、

お金の処理…などなど

とにかくひとつひとつ、

丁寧に、集中して、

ひとつのことが終わらなければ他のことには

手を付けないくらいのペースでやりました。

すると、あら不思議。

特別自分の目標に関係のないことばかりなのに、

なんだか気持ちに余裕ができたんですね。

もちろん、生きた心地、

もとい、「地に足の着いた感覚」があったんです！

②とりあえず、期限を設ける

とはいえ、一日ですべての「やらなければならいこと」が

できたかというと、そんなことはありません。

しかも、他の人が絡んでくることは、

ひとりでは決定することができないので、

すぐには完了できないんですね。

なので！そんなときは、

期限を設けることにしました。

例えば、先ほど言った

「姉の結婚式の引き出物の発送依頼をする」

は、一日目に家族に相談をしたら、

候補が3つ出てしまい…。

なので、翌日ぼくの独断と偏見で

「よっこらせ！」と決めてしまいました。

それでよかったのかはわかりません。

けど、そのときの最適解を選んだ、

ということにしました。

すると、あー、なんだかスッキリ。

それだけで地に足の着いた感覚がしたわけではないですが、

気持ちにまた余裕ができた気がしたんですね。

少なくとも、自分が物事に立ち向かえているという、

一種の自信を得ることができました。

③とりあえず、気持ちを吐き出す

「やらなければならないこと」に立ち向かえず、

期限を設けるとか頭も働きません、

という方は、

とりあえず、紙とペンを出してください。

そして、今そのとき感じていることを、

紙に殴り書きしましょう！

なんでもいいです、

「あーーーーーーーーーーーーーーーーーーー」とか、

「死ねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー」とか、

「こんにゃろーーーーーーーーーーーーーーーーー」とか。

とにかくそのとき感じる悪い感情を出し切ります。

思い切りやったほうがいので、

紙は最低A4くらいのサイズで、真っ白なもの。

コピー用紙の裏なんかいいですね。

ペンは少し太めのペンで。

太めのペンはチマチマ小さな字を書くのに適さないので、

自然と大きな文字でダイナミックに書けます。

そうして書きまくっていると、

段々冷静になってくる自分に気づくはずです。

気づくとこんなことを書いています。

「なんでやる気が出ないのかな？」

この「なんで？」と思った時点で、

冷静に自分を客観視することができているんです。

そして、頭の中を整理して。

今自分がやるべき目先のことを書いていきましょう。

そして、そのなかからできることを、

「とりあえず」やってみるんです。

ということで、①に戻ります。

この記事を書いていて、

「覚悟」や「目標」というキーワードについて

自分なりの見解を書きたくなったんですが。

それは次の記事で書くことにします。

とりあえず！

「地に足の着いていない感覚」のある人は、

目先のことを丁寧にじっくりしっかりひとつずつ

取り組んでいきましょう！